Sover du dåligt, gå in på somnprogrammet.se
Man kan ju bli galen om man inte får sova bra i längden! I alla fall blir jag det!
KBT-kliniken WeMind har startat ett sömnprogram via nätet.
Sömnprogrammets behandling mot sömnproblem är baserad på KBT, kognitiv beteendeterapi och är internetbaserad, Under behandlingen lär du dig:
- Grundläggande kunskaper om sömn
- Avslappning att ta med dig
- Lär din kropp att sova i sängen - hela natten
- Hantera orostankar
Metoden har prövats och fått många positiva reaktioner:
Om du är intresserad av att veta mer och vad det kostar mm så gå in på : www.somnprogrammet.se
Jag hittade denna informationen om KBT-kliniken på tophälsas hemsida och på somnprogrammet..
Lycka Till!.
Kommentarer
Trackback
