purezone

Många av er undrar nog vad 17 som händer med min blogg och min musarm....Det hemska är faktiskt att armen e skit:-(
jag har varit hos en naprapat 5 gånger nu och den e fortfarande dålig, gör skitont just nu när jag kör pekfingervalsen....

Min krafter har jag fått lägga på jobbet då jag måste jobba på datorn så jag har varit helt färdig i armen när jag slutat..

vill så gärna uppdatera bloggen, bilderna staplas på hög i både datorn och mobilen..

Lovar att krya på mig och snart lägga upp allt jag har..


Hoppas det är bra med er i alla fall:-)

I Torsdags morse var jag och lyxade med behandlingar inför resan :-)
Först på manikyr av Maggie (vilket var min första manikyr i hela mitt liv och blev toknöjd!) 
sedan Zonterapi av Chatrine. Tack Chatrine, utan din hjälp vet jag inte vad vi hade gjort på
fredagen..

Nya studier från forskare visar att generositet är värsta hälsopillret:

• Att ge främjar fysisk och mental hälsa hela livet
• Att ge minskar risken för deprission och självmord.
• Att ge minskar dödligheten mer än att få.

Ok förklaringen varför:

När vi ger så stänger vi av våra flykt- och attackreaktioner och slipper negativa och stressande - och
därmed sjukdomsalstrande - känslor som ilska, trots och avund.

Källa: Topp Hälsa, Generös mot alla- för din egen skull av S Post & J Neimark.

Så var generös mot din omgivning, vänner och familj!

Den som säger att man ödslar pengar på att köpa blommor till sitt hem har inte
förstått hur mycket det faktiskt påverkar än possitivt... Min älskling brukar nämligen säge att
jag lägger ner alldeless för mycket pengar på ljus och blommor, men ändå så tycker
han alltid att det blir så himla mysigt och hemtrevligt när det väl är tända ljus och blommor hemma.

Ditt hem får mer liv helt enkelt!,  plus att det luktar gott oxå.
Mitt tips är att handla hem fina blommor till helgen så står de sig genom vardagen oxå!
Handla dem i matvarubutiken så är dem billigare :-) men håller dock inte lika bra tyvärr :-(


Före:




Efter:

Man kan ju bli galen om man inte får sova bra i längden! I alla fall blir jag det!

KBT-kliniken WeMind har startat ett sömnprogram via nätet.

I morse åkte jag iväg för att fixa ett nytt pass på passenheten som ligger på kungsholmen.. Grymt irriterande att behöva göra ett nytt pass då jag tappade mit t på flyget från CPH i mars. Det sjukaste är att de ringde mig och sa att de hittat mitt pass men det var för tre månader sen och jag har varken fått det hemskickat eller kunnat komma i kontakt med personen som ringde mig...Detta resulterade i ett rosa pass i april och nu ett nytt..Fult blev fotot oxå..men..




Café Hilma & Sofia, adress: Bergsgatan 31, Kungsholmen

Under den långa väntetiden så hittade jag ett urgulligt Café mittemot. Jag gick egentligen in för en take away te, men kom även därifrån med en smörgås...

Inte vilken smörgås som helst måste jag säga! Brödet var himelskt gott! känner nästan smaken fortfarande och hon som äger cafét hade alldeless rätt när hon sa att man inte vill ha nåt annat bröd efter än detta. Jag kommer absolut återkomma till detta lilla mysiga Café. Vad jag förstod så är allt ekologiskt och Fairtrade så långt det går.
Det gillar vi!

De har brunch på helgerna, nåt som jag kommer testa! Det finns GI sallader oxå på luncherna:-)



Den berömda mackan! Ser inte lika go ut på bilden kanske men i verkligheten, mums!

Ett plus för söt logo och förpackning oxå.

Jag var på Zonterapi i går kväll för första gången. På ett jättegulligt litet ställe på Östermalm som heter CHI Hälsa och Energi. Jag var jättenervös innan, kanske för att jag skulle visa mina fötter som varit instängda hela vintern eller jag vet inte riktigt men så var det i alla fall.. men det var inte alls läskigt! Det gjorde ont däremot, annat kan jag inte säga för då skulle jag ljuga men det kändes helt klart värt det efter avslutad behandling.

Jag har tänkt att gå så många gånger men hela tiden skjutit fram det då jag inte tyckt att jag haft råd. Men hur snål är jag inte då mot mig själv och mitt välbefinnande kan man fråga sig. Att betala 500 kr för något som är bra för din kropp och hälsa eller köpa en ny partytop, luncha ute, fika i massor, tjaa vad vet jag vad man mer brukar sprätta pengar på annars, finns hur mycket onödigheter som helst nu när jag jämför. Så just därför tycker jag nu att alla skall tänka till och om inte annat börja lägga mer tid och pengar på ert välbefinnande istället.

Nu efter behandligen vet i alla fall jag bättre och kommer absolut att gå tre eller fyra gånger till, vilket man ska om man vill få maximal effekt.

jag kommer berätta om jag mår bättre/sämre efter varje behandling.

Igår t ex hade jag helt galen huvudvärk när jag kom dit och den var ännu värre senare på kvällen efter behandlingen men idag är det nästan borta ?


HUR GICK DET TILL:

När jag kom till Cathrine så fick jag först sitta ned i ett fotbad och fylla i lite papper angående mitt hälsotillstånd mm. Vi satt även och diskuterade hur jag mår och vad jag skulle vilja ha hjälp. Det kan då vara allt från huvudvärk till muskelvärk eller till och med depression vad jag förstod. Detta tog ca 30 min.

Sedan fick jag lägga mig på en varm och skön bänk med huvudkudde och en värmekudde runt min nacke eftersom jag hade ont där.

Sedan satte Cathrine igång med fossingarna och smalbenen för det är dem områdena som sedan behandlas i ca en timme.
Hon började med att trycka på olika punkter på höger sida under mina fötter, det gjorde mer eller mindre ont på de olika punkterna.
Ibland gjorde det så ont att jag inte visste vart jag skulle ta mig till!
Inte så att jag skrek! Men ni fattar!
Dessa områden var konstigt nog på stortån och på insidan av en av småtårna, hur sjukt är inte det!? Det var njurar och lever tror jag om jag inte minns fel.....Så jag hoppas att de kommer bli bättre nu eller tills nästa gång åt i alla fall.

Cathrine avslutade med fotmassage och det var så skönt!
Varför gör jag inte detta oftare tänkte jag...Nu kommer i alla fall jag prioritera att få göra det här snart igen!
Kände mig fjäderlätt i fossingarna när jag gick hemmåt.









VAD ÄR ZONTERAPI:

Fotzonterapi bygger på ett samband mellan olika zoner på fötterna och olika delar av kroppen. Genom massage på dessa zoner söker man upptäcka och behandla olika störningar.


Enligt zonindelningen på fötterna motsvaras då t.ex. ryggraden av fotens insida, medan zonerna för höfter, skuldror och öron återfinns på fotens utsida.


När en störning uppträder i ett organ eller område av kroppen så är motsvarande område på fötterna mycket känsligt för tryck. Genom massage av dessa zoner försöker man återställa den normala funktionen i organet eller problemområdet. Zonterapin kan alltså användas både som ett sätt att lokalisera problemområden och som behandlingsmetod. De olika zonerna behandlas i en viss ordning för att bästa resultat skall uppnås. Zonterapi används vid ett stort antal störningar, bl.a. huvudvärk, smärtor i rygg och leder, urinvägsbesvär och matsmältningsproblem mm.

Kom precis tillbaks från min kvällspromenad och det var utan tvekan veckans vackraste kväll. Lagom varmt i luften, solnedgång och fågelkvitter..  Jag älskar våren!! Man blir så himla glad av bra väder och får så mycket energi!

När jag gick min morgonpromenad idag så såg jag dessa vackra blommor, det är helt fantastiskt vackert!
Men är det inte lite hemskt att alla dessa sommarblommor redan blommar nu!?
Hur kommer det då vara på midsommar?
Hur som helst så plockade jag en liten bukett med mig hem och det får mig att le varje gång jag ser dem!

En daglig påminnelse om hur mycket vi själva kan göra för att forma vår framtid.

Coachen Lotta Alsén och kommunikationsstrategen Emma Wistrand har gjort inspirationskort för detta.

På framsidan av korten står en mening som väcker eftertanke, till exempel: Jag tar ett myrsteg.
som sedan fördjupas då du vänder på kortet: Jag väntar inte på de rätta förutsättningarna.
Jag skapar dem här och nu.



Här är ett av 50 st kort. Fint tycker jag!

Inspirationskorten, som kommer i en fin liten box, är illustrerade av formgivaren Helena Lunding.
Korten kan beställas på: www.inspirationskort.se, pris 187,50 kr plus frakt på 40 kronor.